Il y a de la mauvaise et de la bonne créatine. Ensuite, il y a une excellente créatine. Quelle est la différence? Qualité et forme de fabrication. La seule forme cliniquement prouvée est la poudre de créatine monohydrate. Le meilleur monohydrate de créatine est fabriqué en Allemagne. La poudre de monohydrate de créatine universelle est une créatine allemande si pure qu'elle est brevetée. C'est le meilleur au monde.

L'ATP (adénosine triphosphate) est la source d'énergie de toutes les contractions musculaires (comme en musculation). L'énergie est créée lorsque l'ATP libère un de ses groupes phosphate (l'ATP devient alors ADP). La créatine redonne un phosphate à l'ADP, reformant l'ATP et restaurant ainsi votre pool d'ATP. Ce faisant, vous pouvez vous entraîner plus dur, plus longtemps et plus efficacement. L'utilisation de créatine peut augmenter votre force et vos performances. Il peut aider à développer la masse maigre en volumisant et en hydratant les cellules musculaires, créant ainsi un environnement anabolisant nécessaire à la croissance.